为什么会在人际交往时,会出现失落、愤怒等负面的情绪
发布日期:2022-09-23 14:33    点击次数:143

你有没有过这样的经历,在和朋友、同事、父母相处的时候,明明上一句话谈的很来,大家有说有笑,却突然间打心底里不愿意和对方继续说话,不愿意和对方处在同一个空间,心里开始烦躁,并且出现很多负面情绪,比如说莫名其妙的失落,无故的愤怒等?

突然的沉默,突然的愤怒,突然的抑郁,突然的悲伤,突然的不安,突然的焦躁。我认为产生这些负面情绪的原因主要有以下4点:

 

1、害怕

我们心中一直都有把称,在“爱”的方面,一直都是左右摇摆,总想着平衡却始终事与愿违。我们想爱别人,想得到别人的爱,却总是害怕受到伤害,恐惧未来。也担心自己的一头热使得颜面扫地。于是,我们玩着“你先对我好,我才对你好”的游戏,不断计算着对方的付出,然后小心翼翼的给予回应:对方给了好多,我们却吝啬的只给予一点点的回应,并且不断催眠自己,等对方付出再多一点的时候再将真心付出。然而这样的我们,只会让那些真心想对我们好的人失去继续下去的动力,而后知后觉的我们,却始终都在放马后炮,不断“庆幸”还好自己没陷太深。但同时也会产生失落的情绪,认为自己真的不够好,真的不值得别人爱。于是我们也渐渐的失去了爱人和被爱的能力。

其实,在这个世界上哪有那个一眼就喜欢你,无条件爱你的人?即使是自己的父母,也是因为你是她们的血肉这个先决条件,才对你产生爱,无条件的对你好。亲情都尚且如此,更何况是原本就陌生的两个人?如果每个人都害怕先付出,每个人都担心因为一头热而吝啬于付出的话,那么,活该我们总是患得患失,永远都得不到别人的真心对待!

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2、自大

很多时候,我们会任意放大自己的付出,将自己芝麻大的给予,看成是对别人天大的恩赐。并且不断的要求别人给予“相应”的回应,即使没有口头要求,也会用行动给对方“施压”。一旦对方给的反映低于自己的预期,我们便开始愤怒,感叹世态炎凉,人心不古,高呼着“现代人缺乏感恩的心”。

其实,我们每个人都是随机的存在,我们既无泰山般伟大,也非沙砾般卑微。我们只是我们,不是神,也不是动物,而是人。虽然对整个人类史来说,我们不足挂齿,但是对我们自己而且,却事关重大。但也请客观公证的认清我们自己,不要用放大镜或者显微镜来看待我们自己,而是用镜子,明明白白的看清自己。认清自己的模样,认清自己的能力,认清自己的心。社会始终是那样,人也没有变过,在人情的世界中,没有对与错,只是错估了自己的影响力罢了。

 

3、自卑

由于缺乏对自己的客观评价,于是我们不断的通过外界来感受自己的存在。学生时代,通过分数,上班了通过别人对自己的关注,以此来确定自身的存在,衡量自己的价值。一旦身边的人没有给你高度的关注,对你没有足够的重视,我们便开始怀疑自己,抑郁便由此产生,不自信的你也由此开始“茁壮”成长。永远选择卑微的活着,在仰视对方的时候,产生“我很弱,我很差,我没他好”的负面想法。

与自大类似,我们始终都没有客观的评价自己,真心的爱自己。一切企图从外界获得安全感的行为都将是徒劳的挣扎,唯有从内心,真正的接受自己,爱自己,才能保持一颗理智的心,做到“举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮,定乎内外之分,辩乎荣辱之境。”一切唯有从心探究,肯定自己,爱自己。

 

4、欲望

我们做事,或多或少都带有一定的目的性,功利性。无条件的付出和无条件的给予永远只存在于古代圣贤的事迹中。总是期望着通过一些事,从对方身上获得其他的好处。这种目的性很强的社交除了让自己得不到对方的尊重和真心以外,也极容易产生愤怒和不满。想着“我明明对你这么好,你为什么要这样对我?为什么不在上司面前替我美言?为什么有好处的时候不想到我?为什么……”一切的愤怒皆来自于欲望的不满足。

欲望,谁都有,可大可小,或益或坏。关键是如何控制自己的欲望,不那么的世俗、功利的活着。像个孩童般,用那颗纯净的心对待别人,帮助别人。欲望仅是“我想帮助别人”。这样的我们,才不会对别人抱有不切实际的幻想。他念着你的好,正常;他恩将仇报,也正常。你只是做了你该做的事,至于结果,就交给上天吧。

 

简而言之,我们对别人的不满,莫名的抑郁,都源于内心的不满足。唯有不断关照自己的内心,才可以做到不怒。唯有真心的爱自己,才能正确的对待别人。

  

                                                                                                                                                                          ------by shaw

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