逆向思维:如何聚精会神,解决自己每天的精神内耗
发布日期:2022-09-23 12:12    点击次数:200

你的大脑里,每天都有各种各样,乌七八糟的声音出现。

现在看到知信行者这篇文章的同时,你的大脑中就有个声音,在不停的和你说话。

晚上躺在床上,久久无法入睡,因为你的脑子里总在放电影一样。

到底你应该怎么让自己停下,不想那些无关的事情,减少自己的精神内耗??

当你对自己的大脑说,不要再想了。

其实,就等于你给自己的大脑里,又再次增加了一个声音,只会想的越来越多。

知信行者告诉你一个最简单的解决方法。

接受那些声音,允许他们的存在,但是不关注那些声音。

或许你觉得自己很难做到。

知信行者给你举个简单的例子,当你大脑中叽叽喳喳出现各种声音的时候?

梦幻西游回忆 255, 255); text-indent: 2em;">不要管他,让这些声音自然出现,自然消失。

就好像蚊子在你腿上咬了一个包?

你越是去挠去抓,这个包就会越来越痒,你挠上两天就会痒上两天。

最好的办法,就是你该干什么,就干什么,不去关注那个包。

时间不用长,只要你不去关注?

那个包你就不会再感觉到痒,甚至你都会忘记它的存在。

这里关键的一点,就是你要聚精会神,去做你应该做的事情。

比如,你去入神看一本书,刷短视频,打游戏,或者写字,做饭,任何你想做的事情。

你要知道,你头脑里产生的各种声音,各种意识,本质上都是你自己。

你的大脑构造决定了,你只会让自己最关注一件事情。

你吞咽食物的同时,就无法呼吸。

你关注自己被蚊子咬的包很痒,你就很难再让自己就聚焦去做别的事情。

人同此心,物同此理。

当你让自己聚焦,去做自己更应该去做的事情,你也就让自己忘记了那个令你“痒”的包。

永远都不需要去制止自己的胡思乱想,因为你无论如何去努力制止,都不会产生效果。

不要试图给自己增加这些思维意识中的内耗,顺其自然。

只去做对自己更有价值的事情,不关注,就没有抗拒,自然就不会让自己产生任何的精神内耗。

无论做任何事情,聚焦自己的全部精力,你就会通神。

这就是聚精会神,将会带给你巨大且神奇的力量!

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